Los carbohidratos son la fuente de energía más común para el cuerpo y deberían suponer entre un 55% y un 75% de la ingesta diaria.

Se ha demostrado que resultan muy efectivos a la hora de mejorar el rendimiento deportivo, reducir la fatiga y facilitar la recuperación, por lo que tomar suplementos con carbohidratos es fundamental.


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