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¿Por qué es tan importante la glutamina?

¿Por qué es tan importante la glutamina?

A la hora de realizar actividad física necesitaremos un aporte extra de nutrientes. Y ya ni que decir cuando nuestro objetivo se centra en el aumento de masa muscular. Los suplementos deportivos en Guadalajara pueden ayudarnos a conseguir más fácilmente nuestros objetivos y mejorar nuestro rendimiento. Por eso aquí, te contaremos más sobre la glutamina, un imprescindible para todos los que deseamos ganar músculo.

Para empezar, debemos saber que la glutamina es un aminoácido esencial. Seguramente habrás escuchado hablar de este mismo y que debemos ingerirlo con la alimentación ya que nuestro organismo no puede producirlo. Sin embargo, la glutamina se "quema" muy fácilmente, especialmente en situaciones de estrés y de alta actividad física.

Este nutriente está muy indicado para poder facilitar la recuperación muscular tras grandes dosis de entrenamiento. Así, los suplementos deportivos en Guadalajara también venden glutamina para poder recuperarnos y sintetizar músculo. De hecho, te ayudará a recargar las reservas de glucógeno muscular por lo que disminuirá el catabolismo (la destrucción muscular).

Durante los entrenamientos de alta intensidad, tu cuerpo consume mucha glutamina. Por eso, también podemos vernos fatigados más fácilmente. El cuerpo puede tardar hasta 6 días en recuperar los niveles normales de este aminoácido y más cuando hay mucha intensidad. Por otro lado, también va a aumentar la secreción de la GH u hormona del crecimiento, necesaria también para la síntesis de músculo.

Por último, también va a ayudarte a mejorar las digestiones y a absorber los nutrientes. Puede servir a la perfección para disminuir los malestares gástricos. También ayudará a hidratar tus células ya que actúa como un potente voluminizador.

Si aún no has añadido glutamina en tu alimentación, es importante que empieces a hacerlo con suplementación. En Cm Nutrición te aportaremos los mejores consejos para que tengas el máximo rendimiento en tu actividad. ¡no dudes en confiar en nosotros para ayudarte a conseguir tus objetivos!