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Para qué necesitamos los aminoácidos

Para qué necesitamos los aminoácidos

Quizás necesites encontrar suplementos deportivos en Guadalajara, para asumir mejor tu entrenamiento de diario o preparar una competición.

Hoy queremos hablarte de la importancia de los aminoácidos en el deportista, como especialistas en suplementos deportivos en Guadalajara.

No vamos a perdernos en definiciones técnicas, pero has de saber que nosotros producimos y consumimos aminoácidos continuamente. Por ello, la alimentación es el primer paso, para que este elemento no se eche de menos en el organismo de cualquier ser humano. Ahora bien, un deportista quizá necesite tomarlos en una mayor concentración.

Los aminoácidos son los encargados de realizar la reconstrucción celular de los tejidos. Además, aumentan su resistencia para luchar contra distintos virus y bacterias. Hay que decir que los aminoácidos de las proteínas suponen el mayor porcentaje de masa corporal después del agua. 

Tenemos que distinguir entre los esenciales y los no esenciales. Los no esenciales los produce el propio cuerpo, mientras los esenciales los obtenemos de la dieta. No obstante, el deportista puede necesitar una suplementación en cualquiera de los dos tipos, así que, de momento, no profundizaremos más en esto. Las funciones de estos elementos son la pista sobre los beneficios que obtenemos de consumir una cantidad adecuada de aminoácidos.

Su labor reconstructora implica que mejoran la recuperación muscular del deportista, eliminando la posibilidad de calambres o agujetas. Tampoco debemos olvidar que esto, a su vez, nos ayuda a poder entrenar a una buena intensidad y con menos tiempo de recuperación.

Nos ayuda también en el trabajo aeróbico, cuando hemos gastado todas las reservas de glucógeno y de grasa, aunque no debemos llevar nuestra tarea a ese nivel de agotamiento. Su ayuda en la reparación de tejidos también hace que la cicatrización de ciertas heridas sea más rápida.

Por todo esto, si te notas especialmente cansado, en Cm Nutrición, tenemos una gran gama de aminoácidos que te ayudarán en tu entrenamiento.

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