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¿Cuándo consumir barritas energéticas?

¿Cuándo consumir barritas energéticas?

Las barritas energéticas son uno de los suplementos deportivos en Guadalajara más consumidos, y con razón, pues ayudan a entrenar y a recuperarse tras largas jornadas en las que exponemos nuestro cuerpo a duros ejercicios.

Antes o después de llevar a cabo nuestra jornada de ejercicios, el cuerpo debe obtener alimentos. Y en función de esto, existen suplementos deportivos en Guadalajara para antes del entrenamiento y para después. Las barritas energéticas son perfectas para este cometido, ya que existen las recomendadas para ambas ocasiones.

Para empezar, tenemos que diferenciar entre aquellas barritas pensadas para tomar antes del entrenamiento de las que están ideadas para ser consumidas después. Las primeras aportan un apoyo nutricional para brindarnos esa energía que necesitamos mantener durante el entrenamiento. Están especialmente recomendadas para aquellas series de ejercicios cuyo objetivo sea muscular el cuerpo, pues la cantidad de hidratos de carbono que aportan será más que suficiente para no sufrir mareos o bajadas de tensión durante toda la sesión de ejercicio intenso.

Las barritas energéticas orientadas a un consumo posterior al entrenamiento hacen que el cerebro reciba más glucógeno, necesario tras una sesión como esa, y además dotará a tus músculos de energía para consumir la grasa que estás intentando eliminar, pues el metabolismo se acelera después de hacer ejercicio, especialmente si es intenso.

Como ves, consumir barritas energéticas es una manera fácil y cómoda de prepararte antes del ejercicio y recuperarte después. Tienes que fijarte en los objetivos que estás intentando alcanzar con tu entrenamiento para poder elegir el tipo que más se adapte a tus necesidades. Además, debes combinarlas con otro tipo de alimentos para que tu nutrición sea lo más equilibrada posible.

Desde Cm Nutrición te invitamos a que nos contactes para que podamos asesorarte personalmente sobre que productos podrías utilizar a la hora de alcanzar tus objetivos con el entrenamiento adecuado.

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