Tel: 949 49 29 92 -
Haz click en:Copiar mailoAbrir mail
Mail copiado

10 claves para mantener la línea

10 claves para mantener la línea

La Navidad se acerca y, con ella, los terribles kilos de más. Si quieres mantener tu figura durante estas fechas, en tiendas de nutrición deportiva online en Guadalajara encontrarás gran variedad de productos para lograrlo. En este post conocerás las claves del éxito:

- Quemadores de grasa o fat burners. Se trata de suplementos que ayudan a quemar la grasa. Están compuestos por hierbas y estimulantes que aumentan la temperatura corporal, gastando de esta forma más calorías. También disminuyen el apetito y proporcionan energía. Estos productos puedes encontrarlos en tiendas de nutrición deportiva online en Guadalajara.

- Aumentar el metabolismo basal. Esto se consigue, sobre todo, aumentando la musculatura. El músculo consume mucha más energía que la grasa, por lo que si desarrollas este tejido aumentarás el gasto de calorías de tu cuerpo.

- Consumir preferentemente proteínas frente a los carbohidratos. Además te ayudará a conseguir el punto anterior, ya que las proteínas son esenciales para formar los músculos. Para digerirlas el cuerpo gasta mayor energía que para digerir los hidratos de carbono.

- Incorporar alimentos estimulantes a tu dieta. Ejemplos de estos productos serían la cafeína y el picante. Su función es aumentar el metabolismo y, por tanto, la quema de calorías.

- Desayuno completo. Se trata de la comida más importante del día y está demostrado que desayunar bien por la mañana ayuda a controlar el peso.

- Ejercicio. Además de la alimentación, el ejercicio es imprescindible para mantenerte en forma. Puedes optar por realizar entrenamientos que combinen ejercicio cardiovascular para perder peso y ejercicios para fortalecer la musculatura y aumentar la resistencia.

Después de leer este artículo, ya cuentas con lo necesario para evitar aumentar de peso a la vez que disfrutas de las comidas con familiares y amigos. Desde Cm Nutrición esperamos que esta información te haya resultado útil y te animamos a consultar ante cualquier duda.

haz clic para copiar mailmail copiado